目のケアに凝っています🤓

最近目が疲れることが多くてケアに凝っています。と言っても何か特別に商品を買うとかそういうことでなく、自分でできるケアです。

でも目が乾燥して痒くなった時は掻かないですぐ使い慣れた目薬をつけます🐬

因みに私はこれ以外はダメみたいです。

前にパソコンを使う人用の目薬があって使ったんですが、逆に目がかゆくなってダメでした。なのでもう迷わずこれです。スースー感が強いですが、痒みは収まるのが早い❗

そして私がやっているケアは1つ目は

寝る前に天井をみて眼球運動をする❗

やるのは5分から10分くらいで、部屋の奥を見たり、手元を見たりピント調節を何度もして目の筋肉をほぐします。

このくらいやるだけでパソコン使いすぎてボヤーっとしていた目もくっきり見えるようになりました。

目を何度か強く瞑って涙を出すようにする❗

これはこの前テレビでやっていた方法なのですが、目の組織を回復させるためには涙の成分が有効なんだそうです。なので隙間隙間にこの運動をやっています。

とりあえず今やっているのはこの二つでした😊

ブルーベリーのサプリメントも良いそうなので以前やっていたのですが経済的に無理で余裕があればまた飲みたいと思います。

 

 

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