ニキビに効くものまとめ!

質問が多いのでお答えします。ニキビケアについても下の方でまとめています。(すでにインスタに載せているものを見やすく載せました!)お手数ですが、今後の質問もインスタの質問用ポストにお願いします。

インスタで紹介している商品です。一番お安く買えるところを載せています。

ニキビ跡には!

【定形外郵便OK】ホホバオイル・オーガニック/50ml

肌が弱くて使用感がきになる方は精製されたホホバオイルを!

【定形外郵便OK】ホホバオイル・精製/50ml

保湿にはセタフィルがおすすめ!

セタフィル® モイスチャライジング ローション 591ml
サイズが大きいので注意です!

小さいサイズはこちらです。

セタフィル(R) モイスチャライジング ローション 118mL

クレンジングはジェルがいいです!

ビオレメイク落とししっかりクリアジェル ポンプ 240g

洗顔はシンプルな洗顔料

自然ごこち 炭 洗顔石けん 80g

 

食生活

やせるおかず 作りおき: 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし!

全部レンチン! やせるおかず 作りおき: 時短、手間なし、失敗なし

夫もやせるおかず 作りおき: お肉や麺もOKなガッツリ系

 

ニキビ跡に効く生酵素!

一つから試すときはこちら

≪公式≫【 生酵素 】222 種 植物醗酵エキス配合【メール便 送料無料】ソフトカプセル 60粒入り 楽天1位 ダイエットサプリメント 特選 酵素 で 健康 ダイエット [単品]

お得なセットはこちら

酵素ダイエットサプリ 「生酵素」
生酵素の効果はこちらで書いています。参考にしてください。

私のスキンケア

朝→普通の洗顔石けんで洗顔、セタフィルで保湿→化粧→完了
夜→メイク落とし(ジェル系の)→セタフィルで保湿→ホホバオイル

食生活

朝→少なめ、ご飯半膳くらい(食べられないのです)
昼→スパゲティー、焼きそば、そばなど。腹6分目くらいまで食べてもいいようにしています。
夜→野菜中心、たまにお肉の料理2品くらい、若干多め。これも腹6分目くらいにしています
間食→基本はカカオ含量の多いチョコレート2個、仕事で頭が煮詰まった時は1週間に1度ポテチとかも食べます。(一気には食べません。2、3日に分けて)たまにもらうお菓子は普通に食べてます。

ホホバオイルの使い方

洗顔、保湿の終わった後に患部にたっぷり目に乗せるだけです。

心配な方は少し水で薄めてつけるのもいいですし、保湿剤に混ぜて使うのもいいと思います。

ホホバオイルの注意

ホホバオイルは酸化しにくいですが、保存期間は1年ですので過ぎたものは使わないようにしましょう!

ホホバオイルでニキビを治した人たちのブログ

renaさん
http://acnefree346.seesaa.net/
白本りえさん
https://ameblo.jp/nocosme/

 

実はよくなかったもの

ニキビ用の商品

逆に肌が乾燥してクレーター肌になりました。

洗顔も乾燥するものが多かったです。

スクラブ・洗顔ブラシ

摩擦が強いのかこれもまたニキビができました。

これによって大人ニキビは乾燥が原因だなと思いました。

ビタミンC・ティーツリーの入った化粧品

ビタミンCは刺激が強く逆にニキビはできました。

同じくティーツリーも強過ぎたようです。

効かなかったもの

ビタミンのサプリメント

正直言ってなんども買いましたが効果なしに等しかったです。

今、チョコラBBを試していますが気休め程度かと思います。

野菜ジュース

一時期なんとなくいいかなぁーと思って飲んでいましたが、

逆に太るだけのような気がします。

それに、等の取りすぎはニキビにも影響するとおもいます。

過酸化ベンゾイル系の塗り薬

あまり日本ではメジャーではないのですが、アメリカでニキビといえばこの薬!多少効きますが、あとは消えません。

シーツが脱色するのでお勧めできません。

ニキビを治すために守ること!

ストレスを軽減させる

これ一番大事で難しいもんだいなんですよね。すぐにできることといえばSNSを見るのをやめることです。情報を吸収しすぎると脳がパンパンになります。課題も出てきたりとあまりいいことありません。2〜3日に1度にするといいと思います。

私の場合ですが、一時すごくストレスのかかることがあって毎日毎日そのことばかり心配していました。そして無事解決したことも治ったきっかけだと思います。皆さんも何か毎日心配したり考え過ぎたりすることはありませんか?

そういう人は何も考えない時間を作ることが大事だと思います。学生の皆さんも一度勉強をやめて何か気分転換をするのがあ、でも気分転換に甘いものを食べるのはオススメしません。趣味でもなんでも気分転換できるものをオススメします。

夜だけ糖質カットしてみる

今糖質カットが流行っていますが、私はこれも効いたのかなと思います。オススメは前のポストにも買いた”やせおか”シリーズです。

運動をする

これはまだ実践中でまだ経過を見ていますが、動き回る仕事の時は肌が綺麗だったのを覚えています。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *